Breketų uždėjimas yra vienas iš tų momentų, kai burna staiga tampa jautri, o įprastas maistas gali tapti nemalonia patirtimi. Pirmomis dienomis dantys ir dantenos reaguoja į spaudimą, todėl net lengvas kramtymas gali sukelti skausmą.
Tinkamai parinktas maistas šiuo laikotarpiu yra labai svarbus. Jis ne tik sumažina diskomfortą, bet ir padeda išvengti breketų pažeidimų.
Kas vyksta burnoje po breketų uždėjimo?
Po breketų uždėjimo:
- dantys pradeda judėti ir tai sukelia spaudimą;
- dantenos gali būti jautresnės;
- kramtymas tampa skausmingas;
- atsiranda prisitaikymo periodas (dažniausiai 3-7 dienos).
Tai visiškai normalu. Skausmas dažniausiai yra didžiausias pirmas 1-3 dienas.
Ką valgyti pirmomis dienomis?
Pirmą savaitę rekomenduojamas minkštas, lengvai kramtomas arba visai nekramtomas maistas.
Minkšti pieno produktai
- jogurtas (be kietų priedų);
- varškė;
- minkšti sūriai;
- pieno kokteiliai.
Šie produktai nedirgina dantų ir lengvai suvalgomi net esant skausmui.
Košės ir trinti patiekalai
- avižinė košė;
- manų košė;
- ryžių košė;
- bulvių košė;
- trintos daržovių sriubos.
Tai vienas saugiausių pasirinkimų, nes nereikia stipriai kramtyti.
Sriubos
- vištienos sultinys;
- trinta daržovių sriuba;
- kreminės sriubos.
Sriubos ne tik minkštos, bet ir padeda palaikyti skysčių balansą, ypač jei valgoma mažiau.
Vaisiai ir lengvi užkandžiai
- bananai;
- avokadas;
- kepti obuoliai (be odelės);
- glotnučiai (smoothies).
Vaisius geriau rinktis minkštus arba sutrintus.
Baltyminis maistas
- minkštai virti kiaušiniai;
- omletas;
- labai minkšta vištiena (trinta ar smulkinta).
Baltymai svarbūs, nes organizmui reikia energijos gijimui.
Ko negalima valgyti?
Po breketų uždėjimo būtina vengti maisto, kuris gali:
- pažeisti breketus;
- padidinti skausmą;
- sunkiai išsivalyti.
Kietas maistas
- riešutai;
- kieti saldainiai;
- džiūvėsiai;
- kieta duona;
- žalia morka.
Lipnus maistas
- karamelės;
- guminukai;
- irisai;
- lipnūs batonėliai.
Šis maistas gali prilipti prie breketų ir juos pažeisti.
Traškus maistas
- spragėsiai;
- čipsai;
- skrudinta duona.
Traškūs produktai dažnai lūžta į aštrius gabalėlius, kurie dirgina dantenas.
Labai kietas maistas
- kieti obuoliai (nekandant, o kramtant);
- kieta mėsa;
- picos kraštai.
Kaip sumažinti skausmą valgant?
Yra keli praktiniai būdai, kurie padeda greičiau prisitaikyti:
- rinkis šaltą arba vėsų maistą (mažina uždegimą);
- valgyk mažomis porcijomis;
- kramtyk lėtai;
- venk priekinio kramtymo;
- naudok ortodontinį vašką, jei breketai dirgina.
Kiek laiko reikia laikytis minkšto maisto?
Dažniausiai:
- 1-3 dienos: labai minkštas maistas;
- 3-7 dienos: pereinama prie įprastesnio maisto;
- po 1 savaitės: dauguma gali valgyti beveik viską, išskyrus kietą ir lipnų maistą;
Kiekvieno žmogaus situacija skirtinga, todėl svarbiausia klausyti savo pojūčių.
Dažniausios klaidos
- per anksti valgomas kietas maistas;
- ignoruojamas skausmas ir spaudimas;
- nekramtomas maistas iš vienos pusės;
- nepakankamai išvalomi breketai po valgymo.
